我們來複習一下治本療癒的核心「承認並直接面對問題，採取實際行動解決，創造想要的改變」，第三部分落實需要各種條件，其中一個必要條件就是「想像能力」，而想像能力也是治本療癒的三大基本功之一。
想像能力受限，無論是因為無力感（覺得無法／不可能）、慣性過於強烈（太習慣已知經驗而不願嘗試新事物）或是缺乏多元觀點經驗，都會讓人難以確立新方向並制定適合自己的明確目標。什麼是「適合自己的明確目標」？這樣的目標必須建立在自己真正想要和重視的東西上，像是自己的核心價值、熱切想要實現的夢想等等，並且可以具體實際執行和量化衡量。
但問題是，人常常因為種種原因而與自己真正想要和重視的東西脫節失聯（連自己想要什麼都不知道、壓抑塵封自己真正想要的等等），其中一個常見原因就是「無力感」。無力感哪來的？從小到大親身經驗累積各種「失敗、阻礙、不順利、做不到」，加上觀察周遭人與社會上多數人也有類似經驗，無數的證據形成了根深蒂固、難以撼動的限制性信念，例如「我不可能賺很多錢／財富自由」。
限制性信念會用各種方式過濾與否定掉與之相反的證據，像是「明明有人可以實現財富自由，但自己會忽視甚至看不到這些人／可能性，或是找證據藉口證明自己和那些人不同，來合理化自己的自我設限等等」，讓人看不清楚甚至看不見真相（實現財富自由是可能的，只是過程不見得容易）。
意識到並清晰地辨認出自己為自己設下的限制，是讓自己自由、實現夢想的第一步。以下用「我不可能賺很多錢／財富自由」示範自我覺察過程，回答「哪些人事物是『我想要，但認為不可能獲得和實現的』？」。
示範回答：
「哪些人事物是『我想要，但認為不可能獲得和實現的』？我想要賺很多錢財富自由，但我如果對自己超級誠實，我承認，現在的我不相信自己可以實現財富自由，即使我很希望可以。我生長在一個有點拮据的家庭，爸媽沒有教我什麼財富商業知識，小時候爸媽還常常為了財務問題吵架，一直在煩惱錢不夠，導致我長大之後有很多金錢相關的焦慮恐懼，對金錢也有深沉的無力感。現在也就是一個普通的上班族，薪水不高很難存錢，也不太懂／不太敢投資。
因為心裡其實不相信自己能夠實現財富自由，我沒有花足夠的時間、精力、金錢採取行動去創造財富。我下班之後多數時間會用在放鬆休息和玩耍。我就算買了投資交易相關的書，常常也沒有讀完，課程也沒有認真上完，也沒有很常看盤練習交易。我知道自己這樣半途而廢會什麼都沒有累積到，但真的很沒動力。
現在這樣覺察之後，我知道問題是限制性信念了，不相信自己可以實現財富自由帶來的強烈無力感，讓我缺乏動力去認真學習和執行財富自由所需要的步驟。」
除了今天的覺察主問題，我們也可以運用一些輔助問題讓覺察更清晰深入：
- 我會設立目標嗎？我會真的達成目標，還是半途而廢？
- 我如何自我設限？我如何合理化自己的無力感與不行動？
- 我的日常實際行動與達成目標所需行動是否有落差？差異多大？差異在哪？
了解自己的限制性信念之後，接著就是刻意找相反的證據去撼動信念，並同時做創傷療癒從根源瓦解這些信念。在之後的更新中會陸續教學相關內容，敬請期待！
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