我，或是說「自我」，是自己所有認同之人事物的總和。任何與自己有關聯的人事物，接續在「我是」與「我的」後面的一切都是「我／自我」的一部份。
人最認同的人事物首先就是自己的想法／意見／觀點、情緒與身體（還有由此組成的個性），再來就是自己最重視的人事物，像是自己的行為、自己的成就、自己的理念、自己的孩子、自己的事業、自己的家族、自己的國家等等。人最認同之人事物往往就是控制自己的人事物，人的所思所想、決定與行為都會深受其影響。
自我包含的範圍如此之廣，本週的每週一問邀請大家回答「我是什麼樣的人？」，讓我們一起後退一步來覺察這些自己最認同的自我面向，看看自己的自我是什麼形狀、長什麼樣子。除了讀完問題直接浮現的答案，還可以問自己「我最重視／喜歡／珍惜什麼？」來輔助覺察。
探索自己最認同的自我面向有哪些之後，後續可以觀察自己對於這些面向受到褒揚、貶低或威脅是不是反應最激烈明顯，由此可知自己是否最認同這些面向。例如：工作表現被稱讚感覺最開心、孩子被批評感覺最不服氣、信仰理念被攻擊感覺最憤怒等等。認同度最高的人事物受到影響，人會感覺像是自己本人受到影響。
示範回答：
「我是什麼樣的人？大部分時候，我是個直來直往、不拘小節、愛好自由、熱愛精進自我的人。我很重視做人要正直誠實、言行一致、內外一致，不要說一套做一套和自欺欺人。我重視人際關係要坦誠溝通，不壓抑迴避衝突。我最重要的人際關係是與我老婆的關係，我想要他過得健康、幸福、快樂。我喜歡建立在『互惠、共生、共好』原則上的體制。我珍惜安全、自由、民主的社會。我需要自己的事業能夠為世界帶來正向影響與貢獻。」
其實只要將本週的每週一問當成自我介紹來回答即可，不需要想太多。想想你會如何介紹你自己，浮現的答案自然會是你最認同的自我面向。
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