人類的自我非常需要相信認為自己是「好人」，被自己視為「壞／不好／惡」的特質與行為容易成為自己最嚴重的盲點，而這些盲點不僅讓自己決策失誤，更是讓身邊的人痛苦。本週讓我們來好好探索自己對好壞的觀點，了解自己目前的好壞定義標準是什麼。
覺察好壞定義標準的方法很多，以下輔助問題可以讓人更清楚具體地回答「對我而言，什麼是『好』，什麼是『壞』？」，選擇其中一個回答即可，因為好壞是一組的：
1. 我最景仰、欣賞、喜愛哪個／些人？
2. 我最鄙視、討厭、害怕哪個／些人？
示範回答：
「我最景仰、欣賞、喜愛哪個／些人？我老婆，因為他對人有深切的愛與關懷，即使對方深深傷害他也依然願意為對方著想，找出雙方都能互惠共生的解決方法。他為人正直、言行一致、勇敢果決、高度自律、深具覺察與洞察力，不畏艱難而願意長期持續朝著重要目標邁進。」
從我的答案中可以整理出我對好與壞的定義標準，當然這只是人一小部分的好壞判斷，可以自行決定要探索多少。
對我而言，什麼是「好」（你認為的「壞」之相反）？
「慈悲心、關懷同理心、互惠共生（雙贏共好）、正直（誠實、內外一致）、言行一致、勇敢果決、高度自律、高度覺察與洞察力、不畏艱難、長遠思考、長期持續的投入耕耘、堅持毅力」
對我而言，什麼是「壞」（你認為的「好」之相反）？
「殘忍無情、無視／不在乎他人需求、無視／不在乎自己對他人的影響、虛偽、說謊、言行不一、軟弱猶疑、半途而廢、容易放棄、推卸逃避責任、欠缺自知之明、愚昧無知、短視（目光與思考短淺）」
每一個「壞」的特質都蘊藏著創造幸福的潛能，透過整合昇華，這些特質會質變（失去傷害性），變成能夠為人所用的禮物（例：虛偽若能整合，人會擁有敏銳的應變與應對進退能力）。每一個「好」的特質都蘊藏著創造痛苦的潛能，欠缺與對立面的整合，會有具傷害性的副作用（例：高度自律若沒有依當下需求彈性調整，自律與自虐一線之隔）。
每個特質都有正負向的展現方式，祝福大家擁抱接納自己所有的面向，整合「缺點」，發掘自己身上的寶藏！
歡迎在底下留言分享你的答案！
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