知道自己有哪些內外部阻力之後，下一步就是來處理這些阻力了。治本療癒的工具箱裡有各式各樣、針對不同層次與不同功能的療癒蛻變工具，這些工具如果要正確流暢運用，人必須先熟練一些基礎能力，我們稱之為「治本療癒基本功」。雖說是基礎能力，但其實這些基本功練起來並不簡單容易。
治本療癒基本功依重要性排序有三大項：
1. 自我覺察：客觀觀察與探索了解自己的能力。
每個人的內在世界都是浩瀚宇宙，可以觀察、探索、了解的東西非常多，舉例：自己的過去與現在之間的因果關係、自己的童年經驗如何形塑了自己、自己的慣性思考模式、自己的慣性行為模式、自己的情緒地雷、自己做決定的動機、自己的創傷經驗、自己的情緒、自己的需求、自己的核心價值、自己想要的伴侶關係、自己對他人的影響、自己最想要的人生狀態等等。為什麼自我覺察是治本療癒基本功首要？如果缺乏自我覺察，人不會有病識感，根本不覺得自己或是人生有問題，也就不可能承認和面對問題，後續的解決和創造改變也不可能發生。覺察還有個非常有趣的特質，聽過「意識到某件事就回不去了」這句話吧？人事物經過覺察，就無法恢復以前無知無明的狀態，所以覺察是改變最重要的催化劑。
2. 感受能力：感受自己的內在狀態變化（身體感覺與情緒等等）、他人狀態變化、環境狀態變化等等的能力。
為什麼感受能力是治本療癒基本功之一？人的情緒需要好好感受之後才會順利消化與整合，創傷更是，否則就會卡住累積在身體裡，成為疾病與人際衝突等人生痛苦的來源。那為什麼需要感受他人和環境？無法感受他人的人會無法判斷各式各樣的人際關係訊號，舉例：某個人是否安全和值得信任、他人的需求、伴侶為什麼生氣、小孩為什麼在哭等等。無法判斷人際關係的訊號會讓溝通極度困難費力，關係品質也會因此急速惡化。社交環境與自然環境更是需要人去感受才能判斷什麼是當下適合需要的，因為大部分的溝通都是非語言溝通。治本療癒許多重要元素都仰賴良好的感受能力，建立安全的人際支持網絡、療癒深層創傷和深度自我覺察全部都需要人去感覺自己、他人與環境。
3. 想像能力：不侷限於過去經驗與五感體驗，能夠在腦海中抽象模擬情境、創造與規劃藍圖、擘劃願景、自由夢想的能力。
為什麼想像能力與治本療癒有關，還是重要的基本功之一？人的想像能力受限，就會難以從痛苦討厭的經驗中提煉出新目標和新願景，只知道自己不想要什麼而不知道自己想要什麼，也會無法透過想像給予自己需要的經驗，讓很多療癒蛻變工具使用困難。治本療癒整個過程就是「脫離過去熟悉的經驗，創造各種新的模式」，本質上是自我與人生的創新。商業、教育與科學的創新都講求想像能力，因為所有創新的初始條件就是發達的想像能力，治本療癒的創新更是如此。
發展自我覺察、感受能力與想像能力的方法非常多，我們會在之後的【教你療癒】系列更新介紹，其他更進階的療癒蛻變工具也會逐步介紹給大家，大家期待一下吧！
歡迎在底下留言分享你的想法！
【懷決堂官方LINE帳號】
LINE ID: @416pasyu
https://lin.ee/F00XLsh
【加入懷決之島】
臉書社團：https://www.facebook.com/groups/1013913029662720
【預約個案】
對懷決堂的服務有興趣？人生卡關需要求助？人生重大決定不知道怎麼下？
懷決堂個案預約連結在這邊：https://form.jotform.com/231561932450452
#懷決堂 #懷決之島 #系統性治本療癒第一品牌 #教你療癒 #客製化深度療癒 #療癒 #內在小孩 #改變 #勇氣 #治本 #解決問題 #通靈 #線上課 #個案服務 #諮詢 #吸引力法則 @huaijyue
懷決堂 