治本療癒的核心是「承認並直接面對問題，採取實際行動解決，創造想要的改變」，而過程則是「逐漸找回真實自我，並活出真實自我」。在【教你療癒05】我們介紹了阻力是什麼，還有詳細列出了人對治本療癒的常見阻力。那你自己對治本療癒的阻力有哪些呢？哪一種阻力最強烈？
以下用「恐懼失去重要人際關係」來示範覺察。
示範回答：
「我知道自己的婚姻已經空洞不快樂很久了⋯⋯我老婆／老公現在跟我基本上都不太講話了，我們的談話內容只剩下小孩的事和家務事。當然也沒有性生活，因為我們根本不想相處，這段婚姻現在就是個各取所需的狀態。
我們的關係怎麼會演變成這樣呢？當時對婚姻的想像太天真吧，覺得有差異和衝突忍忍就過了，沒有認真思考過自己到底適合怎樣的伴侶，反正完美的伴侶不存在，年紀到了關係穩定就結婚了。
結婚之後才發現，自己是個需要與伴侶大量深度溝通的人，我想要跟他談心／聊心事，他總是敷衍回應，或是在滑手機。對原生家庭的態度也是，他真的是有夠孬，爸媽施壓就只會服從配合，那我呢？！！都沒有在考慮我們自己的婚姻生活品質！！！
這麼多年來，我也是有嘗試各種方法改善婚姻，無論是我自己閱讀相關書籍、上課進修、改變溝通方式影響對方，甚至伴侶諮商都試過，但他就是死性不改，到最後我就放棄了。
離婚這件事我的確有想過，但是我怕小孩受到負面影響。我不希望小孩在破碎家庭中長大，覺得自己失去爸爸或媽媽，不再相信自己有個安全的避風港。我不知道如何兼顧『活出真實的自我』和『小孩的健康成長』，這份掙扎真的讓我很心痛也很心累。
所以我對治本療癒最大的阻力就是『有可能會離婚』。我怕影響到小孩而不敢離開這段我已心死的婚姻。」
活出真實自我有多難，治本療癒就有多難。兼顧「活出真實自我」與人生中其他重要的人事物是治本療癒給我們的挑戰。人會活得那麼痛苦就是因為「真正的自己」與人生其他重要的領域一直打架，無法整合，無論是爸媽、兄弟姊妹、伴侶、小孩、工作、金錢等等，而治本療癒就是要突破各種模式，創造基於整合的新存在狀態，讓真正的自己與人生其他面向可以共存共榮。
懷決堂創辦的初衷就是想要教大家如何創造這樣新的存在狀態，還有陪伴大家一起走這趟艱辛的旅程。謝謝你願意勇敢地面對自己，自我覺察和處理這些阻力真的很不容易，辛苦了！
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